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1、板栗有營(yíng)養(yǎng)。板栗是我國(guó)食用最早的著名堅(jiān)果之一，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。具有延年益壽、健脾養(yǎng)胃、止血消腫等功效。
2、延年益壽：板栗含有不飽和脂肪酸，維生素和各種微量元素，具有抗氧化、健腦益智的作用。
3、健脾養(yǎng)胃：板栗中含有蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等，能提供人體活動(dòng)所需的能量，促進(jìn)胃腸的消化、吸收。
4、止血消腫：板栗生食有解毒止血的功效，可緩解吐血、便血、衄血等。
5、強(qiáng)筋健骨：板栗含有維生素C和鈣、磷等，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、筋骨隱痛、腰腿酸軟、周身乏力等。
6、滋陰補(bǔ)血：板栗具有滋陰補(bǔ)血的作用，可用于陰虛血弱所致的面色萎黃、腰膝酸軟、頭暈眼花等癥狀。
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板栗有營(yíng)養(yǎng)嗎 板栗有什么營(yíng)養(yǎng)成分|今日播報(bào)
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